الصفحة الرئيسيةالمنتدياتمقالات مفيدةأخبر صديقك عنااتصل بنا

 


 


 صفحة البداية

 الوصفات الرئيسية
 أطباق رئيسية
 أطباق جانبية
 أطباق المقبلات
 أطباق الصغار
 عصائر ومشروبات
 حلويات

 الوصفات الصحية
 أطباق صحية
 أطباق الحمية

 مســـاهمات
 مجلات الأعضاء
 أطباق الزوار

 أقسام خاصه
 التغذية السليمة
 الحمية والرجيم
 النشاط الرياضي
 صحتك والمطبخ

 خدمات الموقع
 أفضل عشرة
 المقاييس والأوزان
 احسب وزنك
 عرفانا لشيخنا زايد
 أعلن معنا
 

اعلانات تجارية

 

 

آخر الأطباق

 

          
Thursday, September 13
عرايس باللحم
Thursday, September 13
عجة الفلافل بالفرن
Monday, August 20
دجاج بالزيتون (طبخة مغربية)
Monday, August 20
البساره (المصريه )
Monday, July 30
باستا

 

أطباق مختارة

 


وصفات غنية بالألياف والحبوب
[ وصفات غنية بالألياف والحبوب ]

·البساره (المصريه )
·أرز بالروبيان والبازيلا
·البيتزا الذهبية
·الخبز المغذي
·الخبز الفرنسي بالسبانخ
·معكرونة ايطالية لذيذة
·بانكيك لذيذ وسهل
·سلطة اللوبيا
·خبزة الفول السوداني
 

 







 


Google
مطايب
ابحث في مطايب ابحث في الشبكة العالمية

 

 

عرايس باللحم

 
السندويشات

رولا كتب " يقدم لـ 4 أشخاص، مدة الاعداد 30 دقيقة.

المقادير: ربع كيلو لحمة مفرومة,حبة طماطم(بندورة)مبروشة,بصلة مبروشة,ملح,فلفل,خبزعربي صغير الحجم,ملعقة زيت ذرة. "

.: أرسلت بواسطة buterfly في 30-8-1428 هـ (13634 قراءة) :.
.: (اقرأ المزيد ... | 525 حرفا زيادة | 2 تعليقات | التقييم: 4.76) :.

 

 

 

 

 

 

عجة الفلافل بالفرن

 
وجبات خفيفة

شمسه كتب " يقدم لـ 12 شخص، مدة الاعداد 60دقيقة.

المقادير: 4 ملاعق كبيرة زبدة باردة، ¼ 2 كوب دقيق منخول، ¼ ملعقة صغيرة ملح، 5 بيض، ¼ كوب ماء مثلج. "

.: أرسلت بواسطة buterfly في 30-8-1428 هـ (8776 قراءة) :.
.: (اقرأ المزيد ... | 833 حرفا زيادة | 2 تعليقات | التقييم: 4.64) :.

 

 

 

 

 

 

دجاج بالزيتون (طبخة مغربية)

 
أطباق الدجاج والطيور

omtarek كتب " يقدم لـ 5 أشخاص، مدة الاعداد 55 دقيقة.

المقادير: دجاجة كاملة، زيتون أخضر تقريبا زبدية صغيرة، بهاارات ( زعفران كمون بهارات زنجبيل فلفل ) و الكمية قد ما بدك ، ملح، كاسة شاي زيت ذرة، بصلتين مبشورتين. "

.: أرسلت بواسطة buterfly في 6-8-1428 هـ (12399 قراءة) :.
.: (اقرأ المزيد ... | 1067 حرفا زيادة | 3 تعليقات | التقييم: 4.59) :.

 

 

 

 

 

 

البساره (المصريه )

 
وصفات غنية بالألياف والحبوب

هويدا كتب " يقدم لـ 4 أشخاص، مدة الاعداد دقيقة.

المقادير: ربع كيلو فول مدشوش(مقسوم نصفين)، 3 حزم شبت وبقدونس وكسبرة خضراء، 1 بصلة كبيرة، 1 رأس ثوم، ملح، فلفل أسود، كمون، بهارات، نعناع ناشف، للتزيين بصلة مبشورة محمرة، ثوم، كسبرة ناشفة. "

.: أرسلت بواسطة buterfly في 6-8-1428 هـ (5783 قراءة) :.
.: (اقرأ المزيد ... | 797 حرفا زيادة | 1 تعليق | التقييم: 4.8) :.

 

 

 

 

 

 

باستا

 
أطباق المعكرونة

بنت من بلاد العرب كتب " يقدم لـ 8 أشخاص، مدة الاعداد 25 دقيقة.

المقادير: 1 ونصف باكيت معكرونة او باستا مسلوقة ويفضل تخلطين في اشكال الباستا، 1 صلصة العلالي للبيتزا او الباستا ( حجم صغير) مع نصف كاس ماء ونتركها غلى ان تغلي على النار، 3 قشطة نستلة مع نصف كوب ماء وقليل من الملح والفلفل الأسود ونتركها غلى أن تغلي، 10 مشروم مقطع شرائح، 3 كوسة مقطعة شرائح صغيرة، 2 حبة فلفل حلو كبير مقطع شرائح، مقدار من البروكلي مقطع، زيتون + جبن موزريلا، 5 صدور دجاج مقطعة قطع صغيره، 2 فص ثوم + حبة ماجي، رشة صويا صوص. "

.: أرسلت بواسطة buterfly في 15-7-1428 هـ (9957 قراءة) :.
.: (اقرأ المزيد ... | 1194 حرفا زيادة | 1 تعليق | التقييم: 4.63) :.

 

 

 

 


 


- للتسجيل في المجلة الشهرية

- لاستعراض العدد الأول

 

 

مرحبا, زائر
الكنية
كلمة المرور
(تسجيل)
عضوية:
الأخير: madani18
اليوم: 0
أمس: 2
الكل: 3313

المتصفحون الآن:
الزوار: 68
الأعضاء: 0
المجموع: 68
 

قائمة الأعضاء الجدد

 

 آحدث 10 أعضاء madani18
(May 16, 2008)
 omouelbenin
(May 16, 2008)
 maroi
(May 15, 2008)
 kokat
(May 14, 2008)
 ليبية
(May 14, 2008)
 نداء الحب
(May 13, 2008)
 صقرة
(May 13, 2008)
 سوما
(May 12, 2008)
 saidknis
(May 12, 2008)
 mngo
(May 12, 2008)
 

جديد المقالات

 

· ملاحظات مهمة لربة المنــزل
· الغذاء الصحي
· الألياف الغذائية
· الكرز الحامض للجمال
· الموز وفوائده الخفية
· صعود السلالم نادي بدون اشتراك
· فوائد البطيخ المنعش في الصيف
· ابدأ يومك بتغذية صحية
· حمية البروتين والفشل الكلوي
· رياضة الأيروبك
· الوزن المناسب لك
· رياضة المشي
· الرياضة مفتاح انقاص الوزن
· حميات غذائية غير فعالة
· تقطيع وطبخ اللحوم
· تقطيع وطبخ الدواجن
· القضاء على البكتيريا في المطبخ
· الأكل المناسب لك
· الهرم الغذائي
 

 

هل تؤيدين اتباع رجيم عبر الانترنت لانزال الوزن؟

نعم
لا
لا أعلم



نتائج
تصويتات

تصويتات: 1728
تعليقات: 4
 

زارو الموقع

 

مجموع الزيارات
· اليوم: 4,707
· أمس: 9,330
· المجموع: 23,754,288

متوسط الزيارة:
· لكل ساعة: 721
· يوميا: 3,889
· شهريا: 123,079
· سنويا: 2,375,429